Bukan senang kalau nak kurus kan. tapi tak salah usaha dan tawakal dengan meminum jus, orang yang berfikiran positive and berusaha dengan meminum jus dengan konsisten in sya allah kurus.
Meh kita tengok bahan dan cara jus untuk buat jus ni:
2biji green apple
2biji carrot
1biji navel orange (besar) atau 2biji limau sunkist
2 inch halia
2 cajan air sejuk
cara:
blend semua buah tu, masukkan 2 cawan air
ikut lah nak tambah gula atau tak,atau letak madu asli je
(kalau noh letak madu asli je) sebab buah dah manis pun kan.
tak yah tapis sebab halus, dan hampas tu sumber fiber, buat kita kenyang lama sikit.
Jus ini sesuai juga untuk:
1. ibu mengandung- boleh, elok untuk bayi sebab ada nutrisi dan vitamin buah-buah.
dengan jumlah bahan tadi dan 2 gelas air itu, jus dapat satu jag kecik.
sehari segelas je minum lebih simpan peti,jangan letak luar nanti rosak.
2. berapa kg boleh terbakar? kenapa 14 hari cabaran?
Pertama, bergantung pada umur dan tahap metabolisma badan. makin kita berumur, makin perlahan proses pembakaran lemak. halia membantu tingkatkan tahap metabolisma badan. jadi lemak cepat terbakar. apple hijau pun boleh pecahkan lemak. 14 hari cabaran untuk memudahkan kita yang baru nak mula dan kekalkan cara minuman ini.
No comments:
Post a Comment